дарья андреевна
шалапановаклинический психолог, парный терапевт
формат онлайн-консультации
кто я? зачем? в чём смысл?
разбираемся вместе — в вашем темпе и без оценок.
обо мне
01 что для меня важно
моя главная ценность — отношения, в которых тепло, честно и можно быть разным. так я строю их и с близкими, и с клиентами.
02 как я работаю
в основе моей работы — экзистенциально-гуманистический подход: мы исследуем вашу жизнь, выборы и смыслы, а не ищем, что с вами «не так». при этом я работаю интегративно и, если это помогает с запросом, обращаюсь к техникам из других направлений.
03 образование
с чем я работаю
01 отношения с собой
- «не понимаю, кто я»
- «как будто живу не своей жизнью»
- «не понимаю, чего хочу»
- «хочу одного, а делаю другое»
- «разрываюсь между „хочу“ и „надо“»
- «не принимаю своё тело»
- «постоянно себя критикую»
- «мучают вина и стыд»
02 отношения с другими
- «повторяются одни и те же сценарии»
- «трудно говорить о своих чувствах»
- «мы с партнёром отдалились»
- «не умею отказывать»
03 эмиграция
- «после переезда не чувствую себя дома»
- «одиноко в новой стране»
- «разрываюсь между двумя странами»
- «трудно найти своё место и своих людей»
04 горе и утрата
- «не могу пережить смерть близкого»
- «тяжело после расставания»
- «как будто пропала опора»
05 самореализация
- «не знаю, чем хочу заниматься»
- «боюсь начать и не справиться»
- «много работаю, но нет радости»
- «постоянно сравниваю себя с другими»
06 поиск смысла
кризис смысла, экзистенциальные вопросы
- «не понимаю, зачем всё это»
- «всё вроде есть, а внутри пусто»
- «живу на автомате»
- «кажется, жизнь проходит мимо»
- «хочется что-то изменить, но не знаю что»
- «тревожат мысли о смерти и конечности»
07 состояние
тревожные и депрессивные состояния, страхи, панические атаки, навязчивые мысли
- «тревожно без видимой причины»
- «страшно, и не понимаю, чего именно боюсь»
- «накатывает паника»
- «не могу остановить навязчивые мысли»
- «постоянно прокручиваю в голове одно и то же»
- «нет сил, ничего не радует»
не нашли своё? напишите — отвечу, могу ли помочь.
с чем и с кем я не работаю
дети и подростки; химические зависимости; психотические симптомы (бред, галлюцинации); тяжёлая депрессия, БАР (биполярное аффективное расстройство), ПРЛ (пограничное расстройство личности), КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство), ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — без сопровождения психиатра
документы
стоимость
записаться на сессию
вопросы
это конфиденциально?
да. всё, о чём мы говорим на сессиях, остаётся между нами.
где проходят сессии?
онлайн, по видеосвязи, из любого спокойного места.
сомневаюсь, подходит ли мой запрос
опишите коротко, что происходит, — отвечу, могу ли помочь.